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Orange Smoothie – Orange, Karotte, Kurkuma

Orange Smoothie

Orange Smoothie, dezent im Geschmack trotz rotem Paprika und herben Kurkuma. Eine gesunde Kombination aus Obst und Gemüse mit der feinen Note von Zitronenverbene.

Zutaten für 2 Gläser Orange Smoothie

  • 1 Karotte
  • 1 Orange
  • 1 Zitrone
  • 1 Banane
  • 1/2 roter Paprika
  • 2-4 Blätter Zitronenverbene
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 TL Flohsamenschalen
  • 1 TL Kokosblütenzucker
  • 1 TL Kokosöl
  • etwas Pfeffer (wichtig in Kombination mit Kurkuma, erhöht dessen Bioverfügbarkeit)

 

 

Zubereitung

Karotten und Paprika klein schneiden, Orange und Zitrone grob schälen (weiße Haut und Kerne dürfen auch in den Smoothie) und in grobe Stücke schneiden.

Die Banane und Zitronenverbene gemeinsam mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben. Mit Wasser auffüllen und alles fein mixen.

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Orange Smoothie - Orange, Karotte, Kurkuma
Orange Smoothie
Vorbereitung 15 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Vorbereitung 15 Minuten
Portionen
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Orange Smoothie
Anleitungen
  1. Karotten und Paprika klein schneiden, Orange und Zitrone grob schälen (weiße Haut und Kerne dürfen auch in den Smoothie) und in grobe Stücke schneiden.
  2. Die Banane und Zitronenverbene gemeinsam mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben. Mit Wasser auffüllen und alles fein mixen.

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